ヤムナボデイローリング®とは?

エクササイズ、ストレッチ、リラクゼーション、セルフケアがひとつに合体した、

セルフヒーリングエクササイズです。

 

専用のヤムナボールを使って

 ・関節に本来のスペースを取り戻し、

 ・筋肉郡に働きかけて硬い筋肉をリリースし、

     可動域を広げ、

 ・骨を刺激することで骨の質を高め、

     骨格を整えます。

 

姿勢の悪化(猫背)、身体の硬さ、腰痛、

足のむくみ、冷え性など、

現代人が抱えるさまざまな不調を

緩和できるよう、専用のヤムナボールで

筋肉をリリースして骨を刺激することで、

骨の質を高め、骨格を整え,

身体の中に

本来あるべき空間を作りだしていきます。

 

深い呼吸と共に行う

ヤムナボデイローリングのワーク、

心身共にリラックスし、

心と身体の拘束からの解放を感じて頂けます。


ヤムナボデイローリング・グループクラスには、

・ヤムナボデイローリング・ベーシック

 (男女混合)と

★開脚の出来ない方のための

 ヤムナボデイローリング(男子部)

  と(女子部)があります。

 

【レッスン料金 at timeblue】

 ・グループレッスン  90分 3500円 (ボールとマットのレンタルは無料)

  定員5名の予約制

 

 

 ・プライベート   90分  10000円

 (ハンズオントリートメントと呼ばれる

  マンツーマンのセッション)

 

【講師からのメッセージ】

ヤムナボデイローリング/フェイスセーバー

プラクテイショナー矢野章子です。

20代から始めた大好きなダンス、

 でも無理な身体の使い方であちこちを痛め、

   このヤムナのワークに出会い、

        身体の変化を体感しました。

 健康で、

    痛みのない身体を手に入れる為にも、 

  そして皆さんそれぞれお好きなことを

     長く楽しんで続けて頂くためにも、

 NY在住のヤムナゼイク女史がヨガをベースに

   創り出したこのワークで

      心身を解放していきましょう。(^^♪

 

【レッスン受講時の注意】

動きやすい服装、ただし身体と服の間に大きな

隙間があると、ボールが服に絡まって

エクササイズしにくくなることがあるため、

身体の線に沿ったもの(レギンス、スパッツ等)が望ましいです。

レッスン直前の食事は避けて頂き

(できるだけ受講2時間前までに)、

充分な水分補給ができるよう、

   お水等をご持参ください。


ヤムナボデイローリング・グループクラス

      (90分)定員5名の予約制


2017年9月のスケジュール

9月 4日(月)10:30~12:00

9月 9日(土)10:00~11:30

9月11日(月)10:30~12:00

9月15日(金)10:30~12:00

 

2017年10月のスケジュール

10月15日(日)10:00~11:30

10月27日(金)10:30~12:00

10月30日(月)10:30~12:00

 


2017年11月のスケジュール

11月13日(月)10:30~12:00

11月22日(水)19:00~20:30

11月27日(月)10:30~12:00

11月30日(木)10:30~12:00


開脚の出来ない方のための

ヤムナボデイローリング・グループクラス

      (90分)定員5名の予約制


2017年9月のスケジュール

9月 9日(土)

12:00~13:30(男子部)

9月15日(金)

14:00~15:30(女子部)


2017年10月のスケジュール

10月15日(日)

12:00~13:30(男子部)


(予約フォーム)

ヤムナボデイローリング(グループクラス)の

ご予約はこちらの予約フォームより

お願いします。

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(アクセス)

timeblue

〒530-0041

大阪府大阪市北区天神橋筋六丁目2-3

🚉大阪地下鉄 天神橋六丁目駅

(谷町線・堺筋線)

(阪急京都線・千里線)乗り入れてます。

12番出口 徒歩1分

🚉JR天満駅(大阪環状線)北口 徒歩4分